Erholsamer Schlaf ändert alles

Stell Dir vor, Du wachst morgens ganz erholt und ohne nervenden Wecker auf. Du fühlst dich richtig ausgeschlafen. Die Anstrengungen von gestern sind vergessen und Du freust Dich auf den neuen Tag. Du hast keine Schmerzen, die Sonne scheint ein bisschen in Deine Augen und Du hast so richtig Lust, aufzustehen. Du willst nur noch kurz spüren, wie schön weich und kuschelig sich Dein Bett anfühlt, während Du Dich streckst und dann stehst Du auf.
Genauso sollt es jeden Morgen aussehen, oder? Wir wissen, dass das Leben so manche Überraschung bereithält und nicht jede Nacht kann perfekt sein, aber wir wollen so nah wie möglich rankommen. Mit Dir zusammen und für Dich.

Die optimale Work-Life Balance findest Du im Schlaf

Nur wer ausgeruht ist kann tagsüber Höchstleistungen erbringen, Spaß haben, kreativ, lustig und motiviert sein. Genau das erreichst Du durch unser individuelles Schlafcoaching: Während eines persönlichen Gesprächs analysieren wir gemeinsam Dein gesamtes Schlafumfeld. Mit Unterstützung eines Fragebogens werden Deine Verhaltensweisen, Rituale, Störfaktoren und die Bettausstattung besprochen. Anschließend geben wir Dir schon praktische, oft leicht umsetzbare Tipps und Verbesserungsvorschläge und wenn Du möchtest, beraten wir Dich auch in Bezug auf die passenden Produkte – alles mit dem Ziel, Deinen Schlaf zu optimieren.

Das Schlafcoaching ist ganz individuell in seiner zeitlichen Struktur und dem Ablauf. Je nachdem, wie es für Dich passt und Sinn macht. Wir besprechen dann gemeinsam, wie wir nach der Erstanalyse weiter vorgehen.

Um einen Termin für ein Schlafcoaching jetzt zu buchen, klicke einfach unten links auf “Termin buchen”. Natürlich kannst Du uns auch eine E-Mail schreiben oder per Telefon/WhatsApp in Kontakt treten.

Die besten Produkte für den perfekten Schlaf

Ergänzend zum Schlafcoaching beraten wir Dich natürlich auch gerne, wenn es um die richtigen Produkte für Deinen erholsamen Schlaf geht! Das kann die passende Matratze, der richtige Lattenrost, das neue Schlafsystem oder das perfekte Kissen sein- alles, um Deinen neuen erholsamen Schlaf zu unterstützen!

Du möchtest kein Schlafcoaching? Dann ist die Produktberatung genau das richtige für DICH

Bei der Produktberatung geht es uns darum, das passende Schlafsystem für Dich zu finden. Mit einem Fragebogen analysieren wir Deine jetzige Matratze, Deinen Lattenrost und Dein aktuelles Kopfkissen. Ziel ist es, ein nachhaltig richtiges Produkt, abgestimmt auf deinen Körper und deine Bedürfnisse, gemeinsam zu ermitteln. Äußere Bedingungen über die Schlafstätte hinaus, die Deinen Schlaf beeinflussen, werden nicht berücksichtigt.

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Guter Schlaf. Perfekter Tag.

Schlafen ist der Katalysator des Lebens. Wenn Du eine optimale Work-Life-Balance haben möchtest, ist der Schlaf dabei absolut essentiell. Denn nur gut ausgeruht bist Du tagsüber erholt, gesund, attraktiv und bereit für die Herausforderungen des Tages.

Aber was genau passiert nachts eigentlich? Die Nacht dient Dir und Deinem Körper zur Regeneration. Gesundheitliche Belastungen des Alltags werden abgelegt – kurz gesagt: Du heilst. Denn nur nachts und während des Schlafs findet eine erhöhte Zellteilung statt und Du kommst zu neuer Energie. Besonders bei Krankheiten und Verletzungen kann eine erholsame Nacht wahre Wunder wirken. Zusätzlich werden Gefühle und Empfindungen sortiert, strukturiert und organisiert: Nach einem ruhigen Schlaf fühlen wir uns gut und sehen die Dinge des vergangenen Tages oft viel klarer.

Wusstest Du, dass Attraktivität auch vom Schlaf beeinflusst wird? Wenn Du nachts komplett entspannen kannst, wirkt sich das positiv auf Deine Gesundheit aus und ist letztendlich körperlich sichtbar. Außerdem werden wir im Schlaf schlauer. Richtig gelesen – denn das, was wir am Tag gelernt haben, geht in das Langzeitgedächtnis über und Unwichtiges wird automatisch aussortiert. Ein Sportler geht seine am Tag geübten Bewegungen nachts im Geiste zum Beispiel immer wieder durch.

Daher ist es besonders wichtig, dass alle Störfaktoren aus deinem Schlafzimmer ausgeschaltet sind, um Dir eine störungsfreie und erholsame Nacht zu garantieren – dafür sind wir da.